Ketos hjälper dig till en extremt hög fettförbränning

Om du vill gå ned i vikt är du i gott sällskap.

Alltfler har insett att det inte är hälsosamt att gå omkring med stora fettlager, och inte bara för att det här inte ser så charmigt ut

Hälsa och normalvikt går hand i hand.

Om man behöver riktigt effektiv fettförbränning så kan ketos vara en väg att gå

Det kopplas oftast samman med lchf.

Vad är ketos och hur fungerar det?

Ketos betyder att kroppen bränner fett effektivt.

Ketonkroppar och ketoshjärnor är vanligt förekommande hos de som åter lchf-kost.

Den som har låg insulinnivå kan öka sina ketonkroppar som finns naturligt i kroppen.

Ju lägre insulin desto mer ketoner.

Det går att mäta nivån själv.

Maximalt antal ketoner ger dig en ökad fettförbränning.

Med lågkolhydratkost når man denna effekt.

Detta beror på flera saker

Om man äter en viss mängd kolhydrater per dag når man ingen förändring.

hormonet insulin är högt

Den som har lägre nivå rasar i vikt.

Så fort kroppen behöver fler kalorier så bränner den fett

Kroppsfett bränns om magen är tom.

Man går endast ned i fettprocent inga muskler förloras.

Om man nått ketos känner man heller ingen hunger.

Många säger att det var William Banting som grundade tanken som senare blev LCHF och Atkins-metoderna.

Nå ketos och få en effektiv fettförbränning på nolltid

Det är förstås inte så lätt att man en morgon börjar med lchf frukost och sedan aldrig blickar tillbaka till dagarna då bullar och pasta var en naturlig del av varje dags kost

Man måste för det mesta få lite hjälp med att komma igång och lära sig nya kostvanor

Med mycket information att tillgå kring ketos kan man ta till sig den på en mängd olika sätt.

Man kan mäta ketoner för att se om kosten hjälper

Många väljer att mäta blodketonerna med enkla hemmatester.

Man kan snabbt ta reda på svaret.

Testet görs på morgonen.

Om man inte vill sticka sig i fingret så kan man använda ett vanligt urintest

Köp det receptfritt på apoteket.

Urintestet ger dock inte lika bra testresultat som sticktesten.

Man kan vara i svag ketos utan att få utslag men då ser man det på att midjemåttet minskar

Men det ger ändå ett besked om ketos vilket man naturligtvis vill se när man lägger om kosten.

Man kan behöva ta några olika test för att se utvecklingen men det ska sägas att man givetvis kan uppnå ketosen och märka detta helt utan att testa blod eller urin
gå ned i vikt

Så fort du får en träff på en ketossticka har resan börjat.

Det kan vara ett stöd till dig när du bantar.

Många har svårt att förstå att man kan äta vad man vill med en kalorisnål kost.

Med en ketossticka får du bevis.

viktnedgång

allt-frakfritt.se

Ger bort prover värda 99 öre.

Ofta har allt-frakfritt 50-pack ketosstickor för 99 öre. De har också boken “hur man bantar bort fett utan hunger.

De har också vatten och Sukralose som smakar som socker utan att innehålla det.

Du köper allt fraktfritt och på samma gång.