Att kunna erkänna ett bekymmer

Det är viktigt att kunna identifiera indikation på att du kan inneha ett spelproblem.

Detta inlägg önskar vi kan assist dej att göra denna bedömning.

Tecken på spelmissbruk

Skapar ditt spelande bekymmer för dig alternativt övriga runt omkring dig?

Följande tecken kan tyda på ett bekymmer:

• Spendera mer pengar samt tid på spel än du har budget.

HÄR finns bingot med bästa vinsterna – Ladbrokes Svenska Bingo

• Är det besvärligt att hantera alternativt stoppa ditt spelande.

• Att ha argument med familj alternativt kompisar om pengar och spel.

• Att gå miste intresset för vanliga aktiviteter eller hobbies som att gå ut med kompisar alternativt hänga med familjen.

• Alltid tänka på eller prata om spel.

• Ljuger om ditt spelande alternativt dölja det från övriga folk.

• Jagar vinster alternativt spel för att ta sej ur ekonomiska problem.

• Gambling tills samtliga dina slantar är väck.

• Vigga slantar, avyttra ägodelar eller att inte betala räkningar för att betala för spel.

• Ska lira med flesta summor pengar eller för en längre tid för tillgängliga samma känsla av gastkramning.

• Att försumma arbete, skola, familj, personliga behov och förpliktelse för hushållet på grund av spelandet.

• Ångestkänslor, bekymmersam, skyldig, ledsen alternativt irriterad.

Om man känner igen på en eller flera av punkterna bör man söka hjälp snarast

Administrera ditt spelande

Hantera ditt spelande igenom att lära dig mer om hurdan man använder din tid samt slantar.

Man kan spela ansvarsfullt om man känner till information om spel och hur du för närvarande uppför sej när du lirar.

Vi har tecknat ner några förslag som kan vara bäst att i minnet:

• Spela inte med pengar du inte har råd att förlora.

• lira med pengar som man har avsatt för nöje.
Använd aldrig slantar som man behöver för viktiga don som arrende, räkningar eller födoämnen.

• Håll koll på hurdan mycket slantar man absolut spenderar – inte bara det summa man satsade först, men även vinster som man antagligen spenderar.
Exempelvis, ibland människor antar att de har vunnit 200 kr netto när de egentligen har spenderat 400 för att vinna dem.

Med spelautomater händer detta mestadels alldenstund folk ej kan få sina vinster i pengar utan sätter åter dem i maskinerna.

• Lämna ditt betal-eller kreditkort hemma för att undvika att ta ut pengar på spel arenor.
Ta blott med vad du planerar att spendera samt lämna kontanter hemma.

• Om man använder ett kreditkort, lär dej begripa de avgifter ditt kreditkortsföretag kan ta betalt för speltransaktioner.
Dessa är alltemellanåt högre än man brukar betala. Banker och andra affärsverksamhet lånar ut pengar för att göra en vinst samt tar ränta på vad man lånar, vilket innebär att du faktiskt kommer att betala åter mer än det ursprungliga beloppet.

• Somliga människor tycker om att inneha en budget som hjälper dem att förbereda och hantera sina dag till dag utgifter, inbegripet hasardspel.

Tillverka en budget som stöder dig att räkna ut hurdan mycket pengar man innehar tillgängligt varje månad.
Det tar blott tio till femton minuter att slutföra.

Nedom listar vi några av de punkter som antagligen skall finnas med i din budget?

Intäkter kr

Arvode efter att skatt

Äldrebidrag

Statliga förmåner

Ränta / kapitalavkastning

Underhållsbidrag

Andra

Hushållens konsumtion kr

Föda osv

Inteckning / hyra

Kommunalskatt

Elektricitet

Gas

Telefon / Internet

Vatten

Andra

Finansiella produkter kr

Kredit / kort återbetalningar

Pension

Besparingar / investeringar

Liv och övriga försäkringar

Övriga

Ledighet utgifterna kr

Gambling

Gå ut

Alkohol / cigaretter

TV-licens / satellit osv

Ferier

Andra

Baby kr

Barnomsorg

Underhållsbidrag

Andra

Resor utgifterna kr

Att ta sig till arbetet

Automobil

Övriga

Övriga utgifter kr